三、如何才能有效防止孩子沉迷手机和游戏

1.适当理解和接纳

2.约定共同的规则

3.丰富孩子的生活

4.帮助孩子学会自我管理

5.帮助孩子认识游戏背后的东西

6.帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人

在玩手机和游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机或者游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩

比如，有的孩子说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的

监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的